کم خونی ناشی از کمبود آهن بیماری است که بیشتردر این گروهها دیده میشود:1. نوزادان و کودکانی که به علت رشد سریع به مقدار آهن بیشتری نیاز دارند و به دلایلی ( از جمله خانواده فقیر که توان تأمین غذای مقوی برای کودک خود را ندارد یا خوردن غذای خرده ریز که غالبا" فاقد مواد مفیدند )قادر به تأمین آهن نیستند.2. زنان باردار که باید آهن کافی برای خود و جنین جذب نمایند.3. زنانی که بعلت عادت ماهانه یا زایمان یا جراحی مقادیر قابل ملاحظه ای خون و در نتیجه آهن از دست می دهند.4. دوندگان مسافتهای طولانی که ممکن است در هنگام دویدن دچار کمبود جریان خون شوند.5. افراد مسن که به دلایل مختلف ( فقر مالی یا اختلال در قدرت جذب روده ) فاقد برنامه ی کامل غذایی می باشند. اگر واقعا" دچار کمبود آهن هستید این ماده ی معدنی را بجای استفاده از قرص بوسیله غذا تأمین کنید، اگر چه این روش مستلزم مدت زمان بیشتری است ولی در دراز مدت اثر مطلوب تری دارد.بهترین منبع تأمین آهن: گوشت قرمز- ماهی- تخم مرغ- جوجه- خشکبار- نان- آجیل و حبوبات است. اگر ناگزیر هستید که جذب آهن خود را تکمیل نمایید می توانید از انواع قرصها و کپسولها و یا شربتهای آهن استفاده کنید .