همیشه کسی در من فریاد می زند بی تابی نکن،می آید

تو که می آیی تا دل پریشانی ما را آرام و قرار شوی

تو که می آیی تا بساط دروغ را برچینی

وخود بینان سرکش عالم را نابود کنی

تو که یاری کننده حقی

پس تو کجایی؟

ما همه اعتبارمان را مدیون نگاه مهربان و آسمانی توییم

دعا کن در حصار فراموشی مدرن یک وقت رد پایت را گم نکنیم

در این حکایت فراق، ما تمام شدیم

خاصیت عشق این است

 دست منو بگیر که داره اینجا 

 پرنده بودنو ازم می گیره

تو آسمونی میدونی پرنده

بدون پر زدن چقدر حقیره

من و پریدن و رهایی تن

یه قصه نیست اگرچه آسمونی

اسارتو میون دست مرداب

غریبیه پرنده رو می دونی

برای باور شبِ شکستم

دلم رضا نمی ده پُر امیده

به گوش هر ستاره ی نگاهت

صدای جون سپردنم رسیده

بیا به یُمن دلسپاری من

حقارتو بریز تو چشم مرداب

نشون بده که می تونه پرنده

بگیره پر به سوی برج مهتاب

من پذیرفتم شکست خویش را

پند های عقل دور اندیش را

من پذیرفتم که عشق افسانه است

این دل درد آشنا دیوانه است

می روم شاید فراموشت کنم

با فراموشی هم آغوشت کنم

می روم از رفتنم دلشاد باش

از عذاب دیدنم آزاد باش

گرچه تو تنها تر از ما میروی

آرزو دارم ولی عاشق شوی

آرزو دارم بفهمی درد را

تلخی برخورد های سرد را

طبیعت چغندر گرم و تر است.چغندر حاوی ویتامین های : A، B، C و عناصر : آهن ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، اسید فولیک، منگنز ، پتاسیم ، ارسنیک ، روبیدم و از موادی مثل آلبومین ، قندها ، چربی و هیدرات کربن تشکیل شده است.

چغندر بعلت داشتن ارسنیک و روبیدم از بیماری جذام جلوگیری کرده و همچنین بخاطر داشتن فسفر غذای خوبی برای تقویت مغز بوده و موجب تقویت حافظه و اعصاب می شود.

چغندر اشتها آور ، مدر ، دافع اسید اوریک ، مقوی ، ملین ، آرام بخش و تصفیه کننده خون می باشد .

مصرف چغندر برای افرادی که به بیماریهایی مانند : سوء هاضمه ، اسهال خونی ، بواسیر ، سیاتیک ،ورم کلیه ، درد کلیه ، سکته مغزی ، التهاب مثانه ، ضعف حافظه ، ناراحتی عصبی و پوستی دارند می تواند مفید واقع شود .

خوردن آب برگ چغندر در موارد ، سردرد ، چاقی ، درد دندان ، و زخم معده اثر بسیار سودمندی می تواند داشته باشد .مصرف برگ چغندر در رفع بیماری التهاب کبدی نقش مفیدی داشته و خون را نیز قلیایی می کند .تخم چغندر دافع بلغم می باشد، که برای مصرف باید از دمکرده آن استفاده کرد . ضماد برگ چغندر در رفع ورم پشت پا و موخوره موثر است.

همچنین ضماد آن مخلوط با عسل در رفع عارضه پوستی کهیر اثر خوبی داشته و موجب بر طرف شدن آن می شود .شستشوی موی سر با آب جوشانده برگ چغندر مانع شوره موهای سر می شود.

جهت افزایش قدرت چغندر در ایجاد اثر پاک کنندگی بیشتر در کبد ، آب چغندر را گرفته و همراه با آب هویج مصرف نمایید .

برای تسکین درد گوش توصیه شده است که آب چغندر را با روغن بادام گرم مخلوط کرده و در داخل گوش بچکانید.

چغندر از بروز کم خونی در افراد بویژه دحتران جوان ممانعت می کند.

مضرات چغندر 

1_ افراد مبتلا به سوء هاضمه باید از افراط در خوردن چغندر خودداری کنند.

2_ اشخاصی که به قند خون مبتلا می باشند مجاز به مصرف چغندر نمی باشند.

3_ خوردن برگ چغندر ممکن است که در بعضی افراد موجب استفراغ ، دلپیچه و در برخی کودکان باعث حساسیت شود.

4_ اشخاص مبتلا به فشار خون و ناراحتی های معده باید در مصرف چغندر احتیاط کنند.

در کار ِ عشق ، دوری و هجران به ما رسید

یوسف که رفت ، غُصّه ی کنعان به ما رسید

ما سال ها پای وصالت گریستیم

یعقوب وار  ، دیده ی گریان به ما رسید

با زلفِ خویش زلفِ دلم را گِره بده

شاید هوای زلفِ پریشان به ما رسید

باید کویر میشدم و خشک میشدم

کردی دعا و این همه باران به ما رسید

یک لحظه چشم از دلِ بی تاب برندار

دور از تو غم، به سرعتِ طوفان به ما رسید

از ما همیشه دردسر ما به تو رسید

از تو همیشه رحمت و احسان به ما رسید

دل های ما کنار ِ شما آبرو گرفت

آقا  چقدر از کرَمَت نان به ما رسید

ما بابِ میل تو نشدیم عاقبت ولی

لطف تو هر دقیقه و هر آن به ما رسید

خوب است وقت روضه تو ما را خبر کنی

شاید نوای آن دلِ سوزان به ما رسید

یکبار هم از نیابت ما کربلا برو

توفیق هرچه هست ز جانان به ما رسید

کار ِ تو و دعایِ تو و رحمتِ تو بود

حبِّ رقیه ای شدن آسان به ما رسید

عشق پرواز بلندیست مرا پر بدهید

به من اندیشه ی از مرز فراتر بدهید  

من به دنبال دل گمشده‌ای می‌گردم  

یک پریدن به من از بال کبوتر بدهید

تا درختان جوان، راه مرا سد نکنند

برگ سبزی به من از فصل صنوبر بدهید

یادتان باشد اگر کار به تقسیم کشید

باغ جولان مرا بی‌در و پیکر بدهید

آتش از سینه ی آن سرو جوان بردارید

شعله‌اش را به درختان تناور بدهید

تا که یک نسل به یک اصل خیانت نکند

به گلو فرصت فریاد ابوذر بدهید

عشق اگر خواست، نصیحت به شما، گوش کنید

تن برازنده ی او نیست، به او سر بدهید

دفتر شعر جنون‌بار مرا پاره کنید

یا به یک شاعر دیوانه ی دیگر بدهید

قرار ما به رفتن بود نگو چی شد نمی دونم

خودم گفتم تمومش کن، خودم میگم نمی دونم

نمی دونم کجا رفتم ،نمی دونم دلم چی شد

درست در بدترین لحظه ببین کی عاشق کی شد

فقط حرفامو باور کن تقاص عشق تو کم نیست  

بمون حوای من با من ،مگه عشق تو آدم نیست  

تو خاکستر شدی با من، دارم می میرم از این درد  

بیا ، این خونه ،این کبریت تلافی کن ،ولی برگرد

من از آغاز این قصه ،ازت چیزی نفهمیدم

نمی دونم چرا حالا ، چرا اینجا تورو دیدم

چقدر دیوونگی دارم تمام قلبم آشوبه

تو آرومی نمی دونی چقدر دیوونگی خوبه

تمام قصه بازی بود ،تموم شد ، هیچ رازی نیست

کسی که روبه روشی تو، از اینجا مردِ بازی نیست

حرمت نگه دار دلم... گلم... 

کین اشکها خونبهای عمر رفته ی من است

میراث من نه به قید قرعه نه به حکم عرف

یکجا سند زده ام همه را به حرمت چشمانت

به نام تو

تـــو را دوست می دارم   . . .

چه فـرق مى کند که چـــــــــــــــرا . . . ! ؟

یــــــــــــا از چــــــــــــه وقـت . . . !

یـا چطـور شـد که . . . !

چه فـــــــــــــــرق می کـند ؟ ! . . .

وقتى تــو بـایـد بــــــــــــــاور کنـى . . .

که نمـى کـــــــــنى !!

و من بــایـد فـرامـــــــــوش کــنم . . .

کـه نمـــــى کـــــنم !!!

مرا با عشق خود درگیر کردی

به پایم با غمت زنجیر کردی

بدان ،دنیای بی تو هیچ باشد

دلم را از زمانه سیر کردی

تو با رفتن به پشت ابر ایّام

غروب جمعه را دلگیر کردی