|
آسمان آبی 56 
|
نامم را پدرم انتخاب کرد و نام خانوادگیم را یکی از اجدادم، دیگر بس است راهم را خودم انتخاب خواهم کرد.(دکتر علی شریعتی) [ چهارشنبه 92/11/30 ] [ 10:35 عصر ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
در دعا کردن باید مثل کودکی باشی که شب را به راحتی می خوابد ، چون اطمینان دارد که صبح چیزی را که از پدرش خواسته آماده است. [ چهارشنبه 92/11/30 ] [ 10:33 عصر ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
خدایا جای سوره ای بنام عشق در قرآنت خالیست که اینگونه آغاز شود، قسم به روزی که دلت را می شکنند و جز خدایت مرهمی نخواهی یافت. [ چهارشنبه 92/11/30 ] [ 10:23 عصر ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
بارالها!! آنجا که جهان را به کامم تلخ می گیری و راه را بر من سخت، می دانم که از روی عطوفت توست و آن طوری که بر مهربانی تو اعتقادم هست بر غضب تو نیست، بر مصیبتهای تو شاکرم و خوشحالم از اینکه فراموشم نکرده ای و هر گاه در آسایش و راحتی ام ، ترس از آن دارم که از یادم برده ای.... [ چهارشنبه 92/11/30 ] [ 10:19 عصر ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
1.با افراد آرام نشست و برخواست کنید. 2.به هرجا میخواهید بروید چند دقیقه زودتر حرکت کنید، با این کار نه مجبورید عجله کنید و نه دچار فشار عصبی شوید. 3.به مسائل کوچک فکر نکنید. 4.چای سبز بنوشید و یا چای را با شکوفه بهار نارنج یا نعناء میل کنید. 5.کفش مناسب بپوشید، زیرا کفش مناسب موجب آرامش میشود. 6.از همان که هستید راضی باشید، در نتیجه احساس آرامش بیشتری خواهید کرد. 7.به گذشته فکر نکنید زیرا گذشته دیگر وجود ندارد. 8.ریخت و پاشهای اطراف خود را مرتب کنید تا به آرامش برسید. 9.به خاطر آرامش خودتان هر چه زودتر از بدیهای دیگران بگذرید زیرا منتقل کردن احساس ناراحتی برای شخص فرستنده زیان بارتر است تا شخص گیرنده. 10.در محل زندگی خود گل و گیاه نگهدارید تا اکسیژن بیشتری دریافت کنید و در نتیجه به آرامش برسید. 11.از لباسهای رنگ روشن و پارچه هایی با الیاف طبیعی استفاده کنید. 12.بدوید که دویدن از بهترین راههای غلبه بر فشار روانی است. 13.زندگی را ساده بگیرید تا فشار روانی کمتری بر شما وارد شود. 14.به هنگام عصبانیت حوله مرطوب و گرم روی صورت خود قرار دهید. 15.وانمود کنید که فرد آرامی هستید. 16.در استخر یا در جای پر آب مانند وان حمام چند دقیقه ای شناور بمانید. 17.آنچه باعث نگرانی شما میشود را یادداشت نموده و سپس یکی یکی احتمال وقوع آنها را باز نگری کنید، آنگاه به آرامش میرسید. 18.گریه کردن هم اثرات احساسی دارد و هم اثرات فیزیکی ،جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید. 19.لحظه های زیبای زندگی خود را بنویسید و سپس همه آنها را به یاد آورید. 20.دعا کنید که از روشهای رسیدن به آرامش است. 21.به کنار دریا یا رودخانه بروید که شنیدن صدای آب موجب آرامش است. 22.قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید و سحرخیز باشید. 23.بیکار نباشید زیرا کار کردن فشار عصبی را کم میکند و به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشید. 24.آنقدر ورزش کنید تا عرق کنید.(حدود 20 دقیقه ورزش کنید) 25.برای اینکه زیر بار قرض و فشار عصبی ناشی از آن نروید قبل از خرید فکر کنید آن چیزی را که میخواهید بخرید آیا قدرت خریدش را دارید یا نه آنگاه خرید کنید. 26.میوه و سبزیجات خام، ماست ، شیر و تخم مرغ را در خوراک روزانه خود فراموش نکنید. 27.در مکانهای مذهبی بنشینید زیرا مکانهای مذهبی همچون مساجد و زیارتگاهها در شما احساس آرامش ایجاد میکند. [ چهارشنبه 92/11/30 ] [ 9:59 صبح ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
قفس داران غرورم را شکستند **** دل دائم صبورم را شکستند به جرم پا به پای عشق رفتن **** پر و بال عبورم را شکستند مرا از خلوتم بیرون کشیدند **** سکوت چون بلورم را شکستند تمنای نگاهم را نخواندند **** چه بی باور حضورم را شکستند [ سه شنبه 92/11/29 ] [ 10:38 عصر ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
دگر از وحشت مرداب خودم، دلگیرم به خدا منتظر فرصت یک تغییرم من اگر برکه صفت ماندم و دریا نشدم چه کنم بسته ی تقدیرم و بی تقصیرم مگذارند دگر بر سر راهم تله ای من خودم بی تله در دام خودم زنجیرم [ سه شنبه 92/11/29 ] [ 10:24 عصر ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
تمامی رنگها را دور بریز و این متن را تنها سپید بخوان!!! آدمها حق دارند که اشتباه کنند اما، نه یک اشتباه را چندین بار تکرار کنند. یک اشتباه برای نخستین بار تبدیل به تجربه ای گرانقدر میشود، اما استمرار در یک اشتباه آن را تبدیل به حماقت محض می کند. [ سه شنبه 92/11/29 ] [ 11:43 صبح ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
یک شبی مجنون نمازش را شکست بی وضو در کوچه ی لیلا نشست گفت: یارب از چه خوارم کرده ای ؟ بر صلیب عشق دارم کرده ای؟ خسته ام زین عشق، دلخونم مکن من که مجنونم تو مجنونم مکن مرد این بازیچه دیگر نیستم این تو و لیلای تو ، من نیستم گفت: ای دیوانه، لیلایت منم در رگت پنهان و پیدایت منم سالها با جور لیلا ساختی من کنارت بودم و نشناختی [ سه شنبه 92/11/29 ] [ 11:36 صبح ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
چه اهمیت دارد مرد کدامین فصل باشی وقتی سهمت از بهار تنها پنجره ایست که به خزان خواسته هایت ختم می شود. میهمانی ، از پائیز هم که باشی آدم برفی های بازیگوش تنها هم بازیهایت خواهند بود. من از تمامیت این سالها ، تنها و تنها دلم لک میزند برای تکه ای از فصل شکوفه ها. آری تنها بهار را میخواهم... [ سه شنبه 92/11/29 ] [ 11:30 صبح ] [ z.foroutan ]
[ نظر ]
|
درباره وبلاگ  |
| [قالب وبلاگ : سیب تم] [Weblog Themes By : SibTheme.com] |
